Aveia
Inclua- a na sua alimentação do dia a dia
Para uma alimentação saudável
Ela é rica em fibras
3 Colheres ou meia
xícara de (chá) irá controlar seu colesterol e manter sob medida sua taxas de açúcar no sangue
Vamos então para uma receitinha fácil com aveia?
Mingau de aveia
Ingredientes:
1 xícara chá de leite
3 Colheres de (sopa
) de aveia em flocos finos
1 colher (sopa) de açúcar ( dê preferência ao açúcar
mascavo)
Preparo
Em
fogão convencional:
Em uma panela, adicione o leite com a aveia e o açúcar.
Misture, e prepare em fogo alto mexendo sempre por 5
minutos ou até o mingau engrossar.
Retire do fogo e se preferir e sirva quente
Se preferir pode acrescentar 1 colher de (chá) de
canela por cima do mingau.
No
forno Micro-ondas:
Num prato fundo, misture 1 xícara (chá ) de leite
3 colheres (sopa ) de aveia em flocos finos
1 colher (sopa) de açúcar
Leve ao micro-ondas em potência alta por 1 a 2 minutos
Interrompa o cozimento e misture o mingau
Volte a acionar o cozimento por mais 2 a 3 minutos
Interrompendo a cada minuto para mexer
Retire o mingau do forno e aguarde cerca de 2 minutos
mexendo de vez em quando
Se preferir acrescente 1 colher (chá ) de canela em pó por
cima
Sirva em seguida
E seja feliz
Adorei o seu post, minha mãe desde criança me obrigava a comer aveia e hoje em dia eu vejo que super valeu a pena.
ResponderExcluirNa maioria das vezes era aveia com banana, mas hoje como enjoou de tanto comer eu diminui um pouco.
Parabéns pelo ótimo post!
Beijinhoss
www.segredosdajuhcosta.com
oi!
ResponderExcluirMinha mãe sempre diz que Aveia faz bem :D
Mas não sabia que ajudava a controlar o colesterol, adorei a dica ;)
bjo
Adorei a postagem amo aveia,fora que é muito saudável um beijo.
ResponderExcluirhttps://alzineterodrigues.blogspot.com.br
Rosana gosto muito de aveia sempre consumo aqui, a aveia é muito boa tem bons benefícios, gostei das receitinhas, adoro mingau é tudo de bom, bjs.
ResponderExcluirAdoro mingau de aveia <3
ResponderExcluiradoro aveia!
ResponderExcluire as papas são deliciosas com um toque de canela :)
Menina faço completamente diferente. Mais é assim vivendo e aprendendo
ResponderExcluirHumm deve ficar um delicia!! vo fazer aqui em casa.
ResponderExcluirAveia faz muito bem mas só posso comer se for a orgânica, pois essas de mercado são processadas acabam vindo com glutén. =(
ResponderExcluirReceita ótima,Vou anotar <3 obrigada
ResponderExcluirAdorei a dica. Pois nem sabia que a aveia ajuda controlar o nivek de açúcar e colesterol. E olha que eu amo Mingau de Aveia kkk
ResponderExcluireu gosto e tenho usado pois tanto meu colesterol quento meu açucar ta alto e e bem gostosa
ResponderExcluirAveia faz muito bem, mas infelizmente, não "me desce" de jeito nenhum. A minha mãe sempre come para melhorar o intestino, mas eu, como nao tenho problemas, nao preciso comer, - graças a deus - por que eu odeio kkk
ResponderExcluirEu amo aveia! Seu post me lembrou do mingau que a minha mãe fazia quando era criança...agora depois de adulta relaxei um pouco, mas ela faz um bem danado pra saúde, vale a pena.
ResponderExcluirAdorei a receitinha! Abraços
A aveia realmente traz excelentes benefícios para nossa saúde,pena que eu não gosto!
ResponderExcluirMuito bom seu post!
Beijos.
Olá Rosana!Hummmmm parece delicioso este mingau,eu gosto de aveia pela manhã com mamão ou banana,levando a receitinha.Bjs
ResponderExcluirOie, Rosana. Eu adoro aveia, ainda bem heheh Sabia até que tinha propriedades benéficas, mas não o quanto eram importantes. Vou experimentar com o açúcar mascavo pra ver como fica. Dica super importante que pode evitar problemas futuros com a saúde e gastos desnecessários com remédios.
ResponderExcluir*☆* Atraentemente *☆*
Eu amo mingau de aveia
ResponderExcluirE realmente ela tem muitos benefícios. <3
Muito bom o post.
Realmente é um cereal muito saudável que vale a pena incluir no cardápio.
ResponderExcluirBjokas da Vaci :*
Adorei o post Rosana.. a muito tempo uso aveia e amo... Desde adolescente.. Bela dica.. bjs e sucesso!
ResponderExcluirBoa dica, fibras é sempre bom para a saúde anotei tudo para depois colocar na minha agenda
ResponderExcluirBeijos
Rafael
Parabéns pela postagem! Eu como aveia até hj e adoro ! Bjs.
ResponderExcluirAmo aveia, como sempre com banana, gostei do mingau, vou fazer ...
ResponderExcluirBjs (•‿•)
Que legal saber! Pois consumo aveia quase que diariamente, e adoro esse mingau! Adorei a receita, beijo.
ResponderExcluirEu condesso que não sou nada fã da aveia mas sei da importância e por isso já coloquei ela na minha dieta,òtimo post.bjus.
ResponderExcluirSempre faço um mingau de aveia pela manhã, fibras na alimentação é muito importante. Lembrando sempre que quando consumir fibras, precisa consumir bastante água, pois se não fizer em vez de melhorar, a saúde pode piorar.
ResponderExcluirMuito bom coloco sempre que posso na alimentação , só esse periodo de Pessach que excluo do meu cardápio! Beijos do Atellier Com Mãos de seda
ResponderExcluirEu amo aveia, gosto muito desse produto.
ResponderExcluirEu gistei muito de suas dicas, que pode ajudar a muitas pessoas de como incluir a aveia em nossa alimentação.Parabéns pelo post.Bjss
Humm eu adoro Aveia!
ResponderExcluirela é muito nutritiva!
bjúús